过午不食一星期能瘦多少斤_过午不食法一周瘦多少

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于过午不食一星期能瘦多少斤，过午不食法一周瘦多少这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

(资料图片)

1、中午后不吃饭应该是一种健康的减肥方式，适合大多数人，胃病严重的家长不要尝试。

2、如果午饭后不吃东西，除了水就不吃任何食物。各位减肥难的朋友，不要想着水果和沙子。虽然大部分中午以后不吃东西的方法都可以说可以吃点水果，但是能充饥的食物包括水果都有热量，水当然也有热量。

3、但是，它可以促进新陈代谢，而热量很容易被忽略。

4、在中午以后(一到两周前)不吃东西的初期，还是可以准备一些水果，以免太饿，影响睡眠。如果能忍住最好不要吃。说实话，有些减肥经历说前两周最难熬，因为你会觉得特别饿。虽然是真的，但是因人而异。

5、至少我不觉得饿。只是看到好吃的就想吃。当然，在我减肥之前，我也遇到过好吃的。我不想吃是因为我没吃。要知道，再之前，我晚上的食量和早餐、中午的食量基本持平。

6、喝水的话，不要像喝饮料一样喝水，最好是白开水。当然也可以混合一些，比如荷叶茶、玫瑰花茶、大麦茶。朋友推荐了一款排毒茶，据说对便秘很有用。她和她老公喝的不错，但在我看来没什么用。

7、Ps:我也曾经有过吃泻药减肥的想法，也确实有过，但是后来发现我属于吃泻药没有太大作用的体质。排毒什么的就是治便秘，对我来说很正常。

8、说到这，大家最关心的应该是中午以后不吃饭的影响。不能保证太久，但是161cm之前吃东西后的体重真的在71.3到72之间，大部分时间都是有高有低。现在坚持八天了。

9、每天午饭后，除了水(有一个带排毒的茶包，虽然没用，但还是便秘)，就是刷牙的牙膏牙刷。一直稳定在70kg左右，今天早上早饭后在69.6-69.8之间。

以上就是过午不食法一周瘦多少这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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